Embedded Files
Sobre mim
Sobre mim
Laís Dufrayer | Psicóloga Clínica (CRP 09/17581)
Laís Dufrayer | Psicóloga Clínica (CRP 09/17581)
Olá! Sou psicóloga clínica e meu propósito é oferecer um espaço de escuta ética, acolhedora e sem julgamentos para você cuidar da sua saúde mental.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e colaborativa. Juntas(os), vamos entender como os seus pensamentos influenciam as suas emoções e comportamentos, construindo ferramentas reais para que você lide com os desafios do dia a dia com mais leveza e autonomia.
Realizo atendimentos exclusivamente online, garantindo sigilo, conforto e flexibilidade para que você faça terapia de onde estiver.
Se você sente que é o momento de olhar com mais cuidado para si, será um prazer acompanhar a sua jornada.
"Mudar padrões antigos exige coragem, paciência e, acima de tudo, um ambiente seguro onde possamos nos sentir compreendidos." — Jeffrey E. Young
Um olhar focado no seu momento presente
Um olhar focado no seu momento presente
Nosso propósito será traduzir os nós do pensamento que pesam no peito, desvelando crenças antigas e automáticas que geram angústia. Juntos, vamos cultivar uma postura mais flexível e gentil sobre a sua história, estruturando estratégias práticas para que você possa resgatar seu equilíbrio.
Por meio desse processo, trabalharemos profundamente a sua relação consigo mesmo — fortalecendo a autoaceitação e a autocompreensão — e a sua relação com o outro, aprimorando a comunicação, os limites e a empatia nos seus vínculos.
Para que e como?
Para que e como?
Transições e Ciclos da Vida
Transições e Ciclos da Vida
Suporte estruturado para lidar com mudanças de carreira, maternidade, separações, luto ou novos desafios pessoais com mais segurança.
Desenvolvimento Pessoal
Desenvolvimento Pessoal
Um espaço contínuo para identificar crenças limitantes, fortalecer a autoestima para decisões mais alinhadas aos seus valores.
Manutenção da Saúde Mental
Manutenção da Saúde Mental
Cuidado regular para organizar pensamentos, gerenciar o estresse da rotina e evitar a sobrecarga emocional antes que ela se agrave.
Relações Familiares e Interpessoais
Relações Familiares e Interpessoais
Apoio para compreender dinâmicas de relacionamento, estabelecer limites saudáveis e desenvolver uma comunicação mais assertiva.
Regulação Emocional e Hábitos
Regulação Emocional e Hábitos
Estratégias práticas da TCC para lidar com frustrações, perfeccionismo, procrastinação e construir uma rotina mais equilibrada.
Resiliência em Momentos Difíceis
Resiliência em Momentos Difíceis
Acolhimento ético e sem julgamentos para períodos de tristeza, insegurança, esgotamento ou conflitos internos
"A cura emocional acontece quando nos permitimos sentir o que sentimos, com acolhimento e sem julgamento." — Robert L. Leahy
Google Sites
Report abuse